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经常久坐不动,会对人体有些啥危害?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 06:00   来源:未知   阅读:

生命在于运动,这句话明确的表达了运动对身体的重要性,而养成良好的运动习惯,也被特别编辑到了我国的膳食指南建议中去,可见,运动与吃同样重要。

久坐不动的人群,可能会增加以下风险:

1、肥胖,进而增加三高等由肥胖导致的一些疾病。

2、颈椎病或腰椎病,久坐的人群罹患颈椎病的风险会更高。

3、前列腺疾病,例如前列腺增生、前列腺炎等的发病,久坐不动就是其中一项风险因素。

4、免疫力下降,机体的免疫系统与运动息息相关,如果缺乏运动,免疫细胞的活力容易下降,这也是为什么有运动习惯的人群,相对体质更好一些,也不那么容易得病的原因之一。

5、衰老的更快,运动可以促进身体的新陈代谢,让机体更有活力,更有助于延缓机体的衰老,这一点,我们可以看看身边有运动习惯的朋友就知道了。

6、大脑萎缩的速度更快,运动能够减轻并预防一系列认知障碍的理念,这些认知障碍包括帕金森、阿尔茨海默病、焦虑症、抑郁症、注意力分散等,而久坐不动缺乏运动的人群,大脑萎缩及认知能力障碍的风险会增加。